출산가방 리스트 엑셀 공유해요!(비번없음) -출산가방 싸기 목록

출산을 앞두고 준비해야 할 것들이 정말 많죠~ 아기 옷이랑 아기 수건들도 빨아야 하고, 아기 용품들도 준비해야 하고… 그리고 준비해야 할 것 중에 하나가 바로 출산가방 리스트 체크해서 출산가방을 싸는 것이죠. 저는 원래 파워J 엄마!! 맘카페에 물어도 보고 친언니와 지인들에게도 물어보며 출산가방 리스트를 추려보았어요. 제가 정리한 내용 자세히 모두 공유해드려요.

출산가방 리스트 공유

출산가방 언제 싸나요?

출산가방은 사실 언제 싸든 상관이 없지만 보통은 임신 후기 들어서 많이들 싸죠. 일찍 싸시는 분들은 30주 이전에 싸기도 하지만 보통은 몸이 아주 힘들어지기 전인 30주~35주 사이에 많이 싸는 것 같아요. 저는 파워 J임에도 불구하고 항목 정리만 하다가 35~36주 쯤 출산가방을 쌌고, 이것저것 추가하면서 완성한 것은 38주 쯤이랍니다ㅎㅎ 미리 준비해두시면 빼놓고 오는 것들을 줄이실 수 있을 거에요.

출산가방은 어떤 걸 사용할까요?

출산가방 리스트-캐리어+짐가방

보통은 캐리어+짐가방의 조합을 많이 사용해요. 저도 캐리어 하나로는 좀 부족하더라구요. 그래서 여분 짐가방을 하나 더 준비했답니다. 본인이 얼마나 챙기느냐에 따라 다를 것 같아요. 저는 다 싸놓고 ‘짐이 너무 많은가?’싶었는데, 친언니가 이러이런건 가져가봐야 필요 없다고 해서 빼야 되나 고민을 했거든요. 그래도 저는 ‘혹시나?’ 쟁이이기 때문에 혹시 모를 사태를 대비하여 바리바리 다 쌌습니다.

출산가방 리스트

최대한 자세하게 설명드리려고 했어요. 제가 생각하기에 필수인 것과 필수가 아닌 것 또한 구분해놓았으니 꼼꼼히 읽어보시길 바래요.

위생용품

  • 세면도구 : 칫솔, 치약, 치실, 폼클렌징
  • 수건
    • 수건은 병원이나 조리원마다 있을 수도 있고 없을 수도 있으니 연락하셔서 확인해보시는 것도 좋아요. 요즘에는 코로나 때문에 개인 수건을 챙겨오라고 하더라구요. 공용으로 쓰는 것이 찝찝하시면 챙겨가세요.
    • 보통 조리원에서 매일 세탁해주니 3~4장만 챙겨가셔도 충분해요.
  • 바디워시, 샴푸, 린스
    • 이것 또한 조리원에 있는지 확인해보세요.
    • 만약 조리원에 없어서 챙겨가야하는 경우라면 샘플이나 조금 덜어서 가져가지 마시고 좀 남더라도 많이 가져가시는 걸 추천할게요. 나중에 괜히 모자라면 남편보고 또 가져오라고 해야 되고..괜히 번거로워질 수 있어요.
  • 스킨, 로션, 크림
  • 튼살크림/오일
    • 출산 후에도 튼살이 생기기 때문에 출산 후에도 튼살크림과 튼살 오일 발라주시는 것 필수에요. 꼭 챙겨가세요.
  • 머리끈/빗/실핀
    • 머리를 묶고 있는 경우가 많기도 하고, 세안할 때도 필요해요. 드라이기는 조리원에 있는 경우가 많으니 확인해보세요.
  • 화장솜/면봉
  • 립밤 : 조리원 안이 건조한 경우가 많고 출산 후에는 입술이 잘 터요.
  • 산모패드
    • 맘스안심팬티를 제일 많이들 이용하시더라구요. 산모패드는 출산 후 오로가 나오기 때문에 필요해요.
    • 자주 갈아주는 것이 좋기 때문에 여러 팩이 필요한데, 캐리어에서 용량을 많이 차지하기 때문에 2팩 정도 챙기시고 모자라면 조리원에서 쿠팡으로 시키는 걸 추천드려요.
  • 생리대
    • 오로의 양이 적어지면 산모패드까지는 할 필요가 없기 때문에 입는 생리대나 오버나이트를 준비해주세요.
  • 마이비데 : 화장실 간 후 뒤처리나 오로 처리할 떄 유용해요. 사실 병원 퇴원한 이후로 잘 안 쓰긴 햌ㅅ어요.
  • 좌욕티백 : 필수라고 할 수는 없고 있으면 좋은템이에요. 저는 집에 쓰던 게 있어서 챙겼어요.

의류

  • 속옷
    • 임산부용 팬티로 준비해주세요. 출산을 한다고 해도 배가 출산 전처럼 바로 쏘옥 들어가는 게 아니기 때문이에요. 속옷 또한 매일 세탁 기준 3~4장이면 충분해요.
  • 잠옷바지
    • 조리원에서 주는 경우도 있는데 보통 조리원복은 원피스 형식으로 되어 있기 때문에 편한 바지가 있으면 좋아요. 산후풍도 예방해야 하구요.
    • 붓기 때문에 레깅스를 챙기시는 분들도 많은데, 저는 레깅스보다는 임부용 요가바지를 추천드려요.
  • 양말
    • 수면양말은 보온성은 좋으나 땀배출이 되지 않기 때문에, 수면양말보다는 발목이 조이지 않는 면양말을 추천드려요.
  • 외출복
    • 이것도 필수는 아니에요. 조리원에서 딱히 외출할 일이 없고, 병원에 입고 갔던 옷을 퇴원할 때랑 조리원 퇴소할 때 입겠다 하신다면 안 챙기셔도 돼요.
    • 저는 챙겨가지 않았는데 외출이 되는 조리원이라 그런지 은근 나갈일이 있더라구요? 아기 병원 검진, 산모 병원 검진, 너무 답답할 때 산책 등..하나 있었으면 좋겠다 생각했어요.
  • 가디건
    • 이것도 필수는 아니에요. 본인이 추위를 잘 타는 체질이라면 챙기세요. 저희 언니는 봄/가을/겨울에 출산했는데 산후조리원 더워죽겠는데 가디건은 뭐하러 챙기냐고 했었어요. 그치만 저는 여름 출산이지만 에어컨 때문에 실내에서도 얇은 가디건을 입고 있는 편이라 챙겨갔어요. 그치만 입지는 않았습니다ㅋㅋ본인 체질을 고려하셔서 챙기세요.
    • 만약 여름 산모분이 겉옷을 챙기신다면 너무 두꺼운 옷보다는 얇은 재질을 챙기시는 걸 추천할게요.

수유용품

  • 수유패드
    • 초유만 먹이시고 완분을 하시는 분이라도 단유하기 전까지 모유가 계속 나오기 때문에 필수에요.
    • 모유양과 조리원 입소 기간에 따라, 또 사출이 있냐없냐에 따라 필요량은 달라질 수 있어요. 처음부터 많이 사지 말고 조금만 준비하시는 걸 추천해요.
    • 저는 많이 챙겨갔고 나중에 사출도 좀 있었지만 닿는 느낌이 따가워서 그냥 수유나시에 거즈 손수건 대는 것으로 대체했고 지금도 그렇게 하고 있어요. 저는 이 방법이 잘 맞더라구요.
  • 수유브라/수유나시
    • 이 또한 초유만 먹이시는 분도 필수에요. 개인적으로는 수유브라보다는 수유나시를 추천드려요(더 편해요)
    • 저는 M,L준비해갔는데 넉넉한 게 더 편하더라구요.
  • 거즈손수건
    • 필수는 아니지만 수유할 때 아기 입 닦아주거나 수유 전/후로 유두, 유륜 부분을 닦아줄 때 좋아요.
  • 양배추팩
    • 필수는 아니에요. 챙긴다면 냉/온 찜질 기능이 다 되는 것을 추천해요.
  • 모유 저장팩
    • 이것도 필수는 아니에요. 조리원에서 유축하고 나면 신생아실에 그냥 바로 가져다주기 때문에 필요가 없거든요. 다만 조리원에 따라 모유저장팩을 챙기라고 한다면 챙겨주세요.
  • 유두보호크림
    • 유두에 상처가 난 걸 치료하는 목적은 아니에요. 그 전에 발라주는 거랍니다. 보통은 란시노 많이 쓰시더라구요.
    • 저는 필수가 아니라 생각하고 안 챙겨갔는데 수유하니 유두가 너무 아프더라구요? 조리원에서 바로 구입하고 2주 안에 다 써서 인터넷으로 란시노 바로 샀습니다.
  • 유두보호기
    • 필수는 아니구요. 유두에 상처가 나거나 아픈 경우에 많이 사용해요. 손수건으로 유두보호링을 만들어서 사용하는 방법도 있더라구요. 저는 유튜버 맘똑티비에서 보고 따라했어요. 광고는 아닌데 저는 도움을 많이 받아서 링크 남겨드릴테니 궁금하신 분들은 들어가서 보셔요.
    • 유두보호링 만드는 법 바로보기(맘똑티비)

생활용품

  • 멀티탭 : 필수는 아니나 있으면 편해요.
  • 텀블러/ㄱ자빨대
  • 물티슈 : 보총 병원에서는 아기용도 달라고 허고 조리원에서는 산모용만 필요허도라구요. 병원/조리원에 확인해보셔요.
  • 마스크
  • 영양제
    • 비타민D, 엽산, 철분, 칼슘, 오메가3, 유산균 등등 출산 후에도 영양제 잘 챙겨드셔야 해요.
    • 저는 종합영양제와 액상 철분제, 질/장유산균, 오메가3로 챙겨갔어요
  • 미니가습기 : 쿨하신 분들은 그냥 수건 널어두시더라구요.(안 좋다고는 하지만..)
  • 손목보호대
  • 압박스타킹
  • 퐁신 슬리퍼 :
    • 저는 출산 전에도 퐁신한 슬리퍼가 오히려 고관절이 아파서 그냥 얇은 슬리퍼 신고 다녔는데요. 출산 후에는 무조건 필수더라구요.
  • 충전기
  • 손톱깎이
  • 위생팩 : 필수는 아니지만 있으면 쓰레기 버리는 데 편리해요.
  • 수세미/퐁퐁 : 텀블러 씻는데 필요해요. 필수는 아니에요.
  • 네임펜 : 아기용품이나 기록할 때 필요한 데 없어도 상관없고 꼭 필요한 경우 조리원에서 빌릴 수도 있어요. 네임펜 아니어도 펜 하나쯤 있음 좋아요.

아기용품

  • 속싸개
  • 손싸개
  • 양말
  • 배넷저고리
  • 아기 영양제

<출산가방 리스트 엑셀파일 공유>

엑셀파일 공유해요. 제가 생각하기에 필수인 것은 11포인트로, 개인에 따라 필요없을 수도 있는 것은 9포인트로 구분하여 두었어요. 참고하여 출산가방 싸시길 바래요.

오늘은 출산가방 리스트 엑셀로 공유해드리고 자세히 설명해드렸는데요. 다음에는 아기용품을 어떤 걸 준비해야 되는지 어려우신 분들을 위해 아기용품 준비 리스트 엑셀 공유를 준비해볼게요. 출산 화이팅입니다!

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